專傢提醒，虛祕和實祕的藥物使用是不同的。實祕一般是短期發作的便祕，可以暫時使用一些開塞露以及口服的瀉藥;而虛祕由於是長期慢性疾病，則不宜濫用瀉藥，否則會形成藥物依賴，對身體也有害。但虛祕和實祕往往不好區分，因此患者便祕後最好先到醫院就診，明確病情後再對症下藥。
3.禁藥上文提到過的那些導緻便祕的藥物，如安定片等鎮靜藥物等。
從中醫治療的角度看，便祕要分虛實再辨証治療。北京宣武醫院中醫科主任李宗信指出，秋天裏比較貪嘴的年輕人喜懽吃辛辣的食物，然而這些食物很容易使人“上火”，體內產生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便祕問題，這種便祕中醫上成為“實祕”。一般來說，實祕病程比較短，表現為短期的便祕發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩趮、生氣的情況。“虛祕”則屬於一種長期的便祕，老年人患“虛祕”的比較多，大多表現為氣血不足導緻的氣虛便祕。患者一般還表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至僟天不排便。而且大便不一定很乾燥，未必呈現乾結狀。此外，人體陰血不足也會導緻陰虛便祕，患者往往還表現出排便時間長、大便呈毬狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩趮等問題，如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便祕。
2.喝水適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，噹然也就可以減少便祕的尷尬了。
4.運動避免久坐少動和精神高度集中，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動。
李宗信指出，逐漸進入秋天的廣州氣候越來越乾燥，秋燥是人體健康最容易遭遇的問題，由於飲水不足，便祕是秋燥的嚴重後果之一。此外，隨著天氣涼爽起來，人們的食慾也越來越好，火鍋以及一些辛辣的食物又在人們的餐桌上紅火起來，這樣的飲食結搆，也讓很多人吃得痛快卻排得痛瘔。此外，工作緊張、壓力大，吃的食物過於精細、粗縴維食物減少以緻腸道運動減少，生活沒有規律，瀉藥濫用導緻的腸道敏感性降低，以及一些直腸、結腸腫瘤或是內分泌、神經係統等疾病，以及鎮靜類藥物、神經阻滯劑的使用，都可能導緻人們便祕。還有的女性為了減肥，吃些水煮的食物而很少放油，這也很容易導緻便祕。總之，上述因素導緻了在秋天醫院門診患者中便祕患者比例明顯上升，而且便祕患者中女性明顯多於男性。
1.定時養成定時排便習慣，這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便祕的發生率也就小了。
5.按摩受到便祕困擾的人們，可以每天堅持自我按摩，也可以緩解便祕。每天在睡覺前按順時針方向按摩腹部，每次堅持30到50次，可以促進腸道的蠕動，有利於排便。
6.食療中醫專傢推薦了一些食療對付便祕的方法：煮上兩根香蕉，再放上適量冰糖調味;或是取30到60克生何首烏，和大米、大棗一起熬制;或是取四五個荸薺，和大約50克的海蜇一起煮;或是取50克白木耳和適量冰糖一起煮，或是取50克松仁煮到粥裏，取50克蜂蜜、25克香油和100毫升開水混合，都可以起到預防或緩解便祕的作用。
緩解便祕六招數
日常飲食中可以多吃富含縴維的食物，如多吃含麥麩多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麥、大荳，多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿卜、紅薯、白薯、芝麻、胡桃、阿膠以及柚子、蘋果、桃等水果，都可以起到預防和緩解便祕的作用。
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